乳酸菌サプリ 口コミ ランキング

乳酸菌サプリメントを口コミで探したいなら

 

このサイトでは、
初めて乳酸菌サプリをネットで買ってみようと思っている人、
乳酸菌サプリの選び方で迷っている人、
ネットの口コミも乳酸菌サプリ選ぶ基準にしてみようかなと思っている人に
参考にするべき口コミや評判からおすすめ順位をつけながら、
商品別にその内容を紹介しています。

 

他にも、
レビューをたくさん読むのが面倒な人、
乳酸菌サプリを何かの目的があって探している人、
にはぜひ読んで欲しい。

 

目的で言えば、
ダイエットがしたい人や、
便秘を解消したい人、
健康のために飲む人が商品を試してどう思ったのかも整理したので、
きっと役に立つと思います!

 

商品口コミってどう思いますか?

 

いきなり何ですが、私はほとんど商品レビューって書きません。
なぜなら、そんいうことってただ面倒なだけだって思っているからです。
でも、そんな私でもコメントを書きこむことがあります。

 

その商品がよっぽど気に入って、それをメーカーに伝えたい時、
反対に改善して欲しいと思うことをメーカーに知らせたい時など。
※買う前に割と真剣に探すので、滅多にクレームみたいなコメントを書くことにはない。

 

で、たま〜に商品レビューを書いたときに、
良くない意味で引っかかってしまうレビューがあります。

 

例えば、
1000個とか2000個とかのレビューを書いている人がいますが、
余りに多いと”クチコミプロ”なんじゃないかと疑ってしまいます。

 

それとは逆に、良い口コミなんだけどその商品だけを褒めていると、
ステマ?まだ経験をあまりしてない人なのかな?と思えてしまう。

 

でも自分だけは商品選びは真剣にしたいので、誰かの口コミやレビューを読む時には、

  • 商品は2つ以上を経験した人で、
  • レビューの数も多すぎない人のをみることが多い

です。

 

中でも本当に乳酸菌サプリを試していそうだなって感想を書いている人の意見、
例えば何ヶ月間かは飲んでからどんな変化があったのか、無かったのかをを書いてくれる人のコメントは、かなり参考にしています。
(自分の代わりにお金を払って実験してくれている、とっても貴重でありがたい人だと思えるからですね)

 

 

ただし、正直に言ってしまうと、
最初は口コミをたくさん読むのってそれだけでかなり大変でした。

 

人によって言うことが全く違っていてなんだか訳が分からなくなったり、
書いてあることが細かすぎて自分の知りたいことと違ってしまったり、
途中から細かいエピソードに脱線してしまってたり。。。

 

ヒマな時には読み物としては悪くないんですが、なかなか自分の探し物に行き当たらなかった時のストレスはありました。

 

そこで私がとった作戦は、

  • プロでもない、超初心者でもない人の、
  • 長文すぎず、美麗すぎない口コミを斜めにたくさん読んで、
  • 本当の評判(と個人的に思えること)を調べる

ことでした。

 

今も乳酸菌サプリは2種類くらいを交互に飲み続けているんですが、
欲張りなので、定期的に他の新しい商品についても調べたりしています。

 

 

以下は、乳酸菌サプリを調べた中で興味がわいた商品を、
初めてネットで乳酸菌サプリを探す人ならきっと気になるだろうという点、
知っておいてもソンをしないと思う良い評判、イマイチの評判を
商品ごとに整理して、
オススメ出来るかなと思う順に紹介しています。

 

レビューをたくさん読むのが面倒な人、
乳酸菌サプリを探し始めた人はぜひ読んでみてください。
ダイエットがしたい人や、
便秘を解消したい人、
健康のために飲む人がどう思っているのか、
色んな目的で探している人たちのコメントはきっと役に立つと思います!

 

オススメランキングの後には、
一般的な乳酸菌サプリがどうやって効果を発揮するのかもなるべく簡潔に書きました。
カプセルとか顆粒とか、
乳酸菌の種類とか、
ヨーグルトとかの食品との違いなど、
の豆知識を知りたい方はそちらも眺めてみてください。

 

なお、私が飲んでいる商品については書きません。
説明が偏ってしまいそうなのと、乳酸菌サプリメントは誰にでも同じ効果が期待できる訳ではないからです^^;

 

では、私のオススメするネットで買える乳酸菌サプリを口コミでランキング形式でご紹介します。

 

ネットで買える乳酸菌サプリメントのほんとの口コミランキング

 



 

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乳酸菌が働くメカニズム

 

 

生きた乳酸菌がいいのか

最新の研究によると、乳酸菌は、生きた菌でも死んだ菌でも腸への効果は関係がないそうです。
生きた菌でも、死んだ菌でも、その菌の成分によって腸内の免疫細胞が刺激されます。
免疫細胞は腸内のバランスを整え、結果的には全身の免疫も活性化してくれます。

 

ただし大事なポイントとして、菌の生き死にはともかく、菌の数はたくさんとる必要があります。

 

目安としては、ヨーグルトであれば毎日200グラム以上、
スーパーなどで売っているカップ型が450グラム程度なので、
毎日その半分ほどの量をとることがポイントになります。
菌の数にすると、およそ20億個になりますが、
その量を食べ続けることはなかなか難しい。
(私はお腹がいっぱいになってしまうのと、味が単調で3日でギブアップしました・・・)

 

乳酸菌サプリメントなど乳酸菌生成物を加工処理した食品だと、
ほんの数グラムで1〜2兆個もの菌数を摂取できますから、
コスト面でも余り変わらないですし、
本格的に腸内を整えたいと思うなら、乳酸菌サプリから始めるのも良いのかなと思います。

 

機能性食品とは

 

 

目的別にどういうサポートが期待されるのか

 

 

乳酸菌サプリと一緒にとると良いもの

乳酸菌と一緒に摂ると良い成分としては、オリゴ糖がナンバーワンではないでしょうか。

 

低カロリーで甘さ控えめであることは有名ですが、
なんといっても善玉菌の代表格であるビフィズス菌のエサになるというのがポイント。
しかも他の有害な腸内細菌の栄養分にはなり難いというのですから、
乳酸菌で腸内バランスを整えようと思ったらベストなパートナーであると言えます。

 

オリゴ糖自身はヒトの消化酵素では消化吸収できないので、
ビフィズス菌が活動している腸までまっすぐに届いてくれる、いいことづくめの食品なのです。

 

ただし、そんなオリゴ糖も摂りすぎてしまうと、お腹が張ったり軟便になったりします。
「過ぎたるは及ばざるごとし」とはまさにその通りのようです。気を付けましょう。。。